Zdrowie to nie tylko ciało, ale i umysł

Kiedy mamy trzydzieści lat, menopauza to problem naszych mam – nie odnosimy jej do siebie. Dekadę później zaczyna pojawiać się w polu widzenia, ale jeszcze jako bardzo odległe wydarzenie. Jakkolwiek nieuniknione, to ze wszech miar niepożądane – wciąż pokutuje myślenie, że menopauza odbiera nam młodość i witalność. Dlatego odpychamy od siebie myśl o niej.

Mocne i zdrowe włosy nie zaczynają się wyłącznie od samej łodygi – kluczowa jest kondycja skóry głowy, jej mikrobiom oraz codzienne nawyki, które w dużej mierze decydują o efektach pielęgnacji.

Jak dzięki prostym zmianom można zadbać o sprawność i siłę oraz chronić się przed osteoporozą?